យ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីតែត្រួតពិនិត្យក្រាហ្វម៉ង់យុទ្ធសាលាដោយត្រឹមត្រូវសម្រាប់អេរហ្គុនុមិចដែលល្អបំផុត

ការតែងតាំងសំខាន់សម្រាប់ក្រុងដែលមានអេរហ្គុនុមិច

ការកំណត់កម្ពស់របស់ក្រុងដែលត្រឹមត្រូវ

ការត្រួតពិនិត្យកម្ពស់របស់អង្គភាពរបស់អ្នកគឺជាការសំខាន់សម្រាប់ការអង្គភាពនៃការអង្គភាពនិងសប្បាយចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមដោយធានាថាអ្វីមួយដែលបណ្តាញទាញយកត្រូវបានដាក់លើផ្ទះដោយស្មុគស្មាញ ហើយបណ្តាញរបស់អ្នកត្រូវបង្កើតមុំ 90 ដឺក្រេ។ ការរៀបចំនេះនេះថយបញ្ចូលសម្លេងនិងផ្តល់សកម្មភាពនៃការរំលែករូបាយ ដែលបង្កើនសុខភាពនិងសកម្មភាពក្នុងការងារ។ អាចប្រើបានជាមួយមូលដ្ឋាមដើម្បីធ្វើឱ្យកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ។ បន្ថែមទៀត យើងត្រូវពិនិត្យមើលកម្ពស់របស់តុរស់របស់អ្នក; ដៃរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់លើកម្រិតរបស់គីបដោយស្មុគស្មាញសម្រាប់ការសរសេរត្រឹមត្រូវ។ តាមតម្លៃស្រាវជ្រាវ ការត្រួតពិនិត្យកម្ពស់របស់អង្គភាពអាចធ្វើឱ្យបញ្ចូលសម្លេងលើផ្ទៃខាងក្រោមបានយ៉ាងសំខាន់ ដែលបង្កើនសុខភាពក្នុងការស្រែកស្រាវជ្រាវយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Optimizing Lumbar Support Alignment

ការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោមជើងសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាអង្កត់បែបន័យដើមនៃភាគក្រោមនៃថ្នលេអ្វី និងធ្វើអោយស្ពានថ្នលេរៀបចំត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោមដែលល្អបំផុត សូមតែត្រួតពិនិត្យការគាំទ្រឲ្យស្មោះត្រង់នៅក្នុងអង្កត់បែបន័យនៃថ្នលេរបស់អ្នក។ គួរតែពិនិត្យឡើងវិញបន្តិចម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបានផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ស្តុក ព្រោះវាអាចกระทบដល់ការរួមគ្នានៃការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោម។ ប្រសិនបើត្រូវការគាំទ្របន្ថែម សូមយកចិត្តពិភាក្សាដោយប្រើកាហ្វេឬរ៉ូលផ្ទៃខាងក្រោមដើម្បីបន្ថែមសប្បាយចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោមដែលមានប្រសិទ្ធភាពអាចធ្វើឱ្យកាត់បន្ថយការមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអ្នកអាចស្តាប់រយៈពេលវែង ហើយជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្ទៃខាងក្រោមថ្នលេយ៉ាងជាប់ជាក់។

ការត្រួតពិនិត្យការគាំទ្រស្ទែងសម្រាប់ការបំបែកសំបុក

ទីតាំងនៃ armrest របស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសบายរបស់សំបុកនិងកឹក។ ធ្វើឲ្យแน่ใจថា armrest ត្រូវបានតែងតាំងឡើងដូច образомដែលសំបុករបស់អ្នកបានผ่อนคลาย និងស្ទើររបស់អ្នកនៅជិតផ្នែកភាគក្រោមរបស់អ្នក។ ធ្វើការសាកល្បងជាមួយកម្ពស់ផ្សេងៗគ្នាដើម្បីរកការតែងតាំងដែលសบายបំផុតដែលសមរម្យនឹងប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក។ 迴避 armrest ដែលខ្ពស់ណាស់ឬទាបណាស់ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានសញ្ញាការសំបុកនិងកឹកបន្តបន្ទាប់។ អ្នកសំណាងបញ្ជាក់ថាហេតុផលដែលត្រូវបានតែងតាំងល្អរបស់ armrest មានบทบาทសំខាន់ក្នុងការព្រមទាន់នឹងភាពប្រហែលនិងការសប្បាយចិត្តសម្រាប់ម៉ោងធ្វើការរយៈពេលវែង។

ការតែងតាំងមុំនៃ backrest សម្រាប់ការគាំទ្រស្ពាន

មុំនៃក្រាហ្វស្តីរបស់ក្រុងអង្គត្រូវបានគាំទ្រដើម្បីចែកចាយទឹកមិនស្មើនិងថយកាលពីភាពហួសរបស់ខ្សែ។ លទ្ធភាពណាដែលត្រូវការកំណត់មុំនៃក្រាហ្វស្តីរវាង ១០០ និង ១១០ ដឺក្រេដើម្បីរក្សាអាចធ្វើបាននិងគាំទ្រសម្រាប់ខ្សែរបស់អ្នក។ ការផ្ទះយ៉ាងតិចជួយចែកចាយទឹកមិនស្មើទីតាំងទាំងអស់នៃខ្សែរបស់អ្នក និងថយកាលពីភាពស្រឡាញ់ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយការស្រីស្រាវយ៉ាងឆាប់។ ត្រូវការការគាំទ្រក្រាហ្វស្តីដែលគ្រប់គ្រាន់គ្រប់ទីតាំងនៃខ្សែ ជាពិសេសខ្សែក្រោមដែលមានភាពយល់ដូចជាអាចធ្វើបានបំផុតទៅនឹងភាពមិនស្រស់ស្អាត។ សេចក្តីស្គាល់ណានឹងស្រទាប់ថាការរក្សាអោយមានមុំក្រាហ្វស្តីត្រឹមត្រូវថយកាលពីភាពស្រឡាញ់យ៉ាងជាន់សម្រាប់យូរនិងការថយកាលពីភាពហួសរបស់ខ្សែ។

ក្រុមក្រុងសម្រាប់ការងារដែលបានបញ្ចូលតាមរយៈអេកុយណូមីក

ក្រឿងអ៊ីរហ្គុនូមិកដើមមានពោត - ក្រឿងម៉ែសខ្ពស់ត្រលប់សម្រាប់ពេលវេលានาน

ការជ្រើសរើសក្រុមទិន្នន័យដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារអាចប្រែប្រួលភាពងាយស្រុកនិងផលិតភាពក្នុងការងាររបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។ ក្រុមទិន្នន័យ Original Ergonomic Chair with Footrest គឺជាកandidacyដ៏ល្អមួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ធាតុការសម្រាប់ការអង្គុយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដំបូងទីមួយ ការរចនាដែលមានថាមពលខ្សែបញ្ចូលអាចធ្វើអោយមានការរំខានអាកាស ដែលអាចធ្វើអោយអ្នករู้สึกស្រស់ក្នុងការធ្វើការយ៉ាងសេរី។ ទីពីរ វាមាន footrest ដែលអាចត្រួតត្រាបាន ដែលជួយការរំខានរបស់โลหិត ដែលជាការសំខាន់សម្រាប់ភាពងាយស្រុកក្នុងពេលអង្គុយយ៉ាងយาว។ ក្រុមទិន្នន័យនេះត្រូវបានសរសេរយ៉ាងសូន្យសម្រាប់ការរចនាដែលអាចធ្វើអោយបន្ថយភាពមិនងាយស្រុក និងគាំទ្រការប្រើប្រាស់យ៉ាងយาวរហ័ស។ ការវាយតម្លៃមือសម្រាប់អ្នកជំនាញត្រូវបានស្រង់សិនសម្រាប់ការគាំទ្រ lumbar ដ៏ល្អបំផុត និងទ្រព្យសម្ព័ន្ធដ៏រូបរាង ដែលធ្វើឱ្យឈ្មោះរបស់វាត្រូវបានស្គាល់ថាជាផ្នែកមួយនៃក្រុមទិន្នន័យដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការងារ។

ក្រឿងអ៊ីរហ្គុនូមិកដើមមានពោត - ក្រឿងម៉ែសខ្ពស់ត្រលប់សម្រាប់ពេលវេលានาน

ក្រុមអង្គនេះមានលក្ខណៈសំខាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់យ៉ាងរយៈពេលវែងជាមួយនឹងភាពងាយស្រុក។ វាចែកចាយគាំទ្រថ្នាក់ខាងក្រោមដែលល្អ ហើយមានការiếtតម្រូវនៃរចនាប័ទ្មដែលធ្វើអោយអាកាសធាតុផ្ទុះ ជួយឲ្យអ្នករស់ស្ងួតនៅក្នុងរយៈពេលធ្វើការវែង។ ជាមួយនឹងជ្រុងប្រមាណដែលអាចត្រួតត្រាស៊ីបាន សមសិទ្ធិសម្រាប់ផ្លាស់ប្តូររបស់អាហារដែលល្អ ដែលបង្កើនភាពងាយស្រុកសរុប។

ក្រុមទំនាក់ទំនងដើម - ក្រុមទំនាក់ទំនងអគ្គនាយកដែលអាចត្រឡប់បាន ជើងខ្ពស់ ជាមួយ Headrest & Footrest

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តក្នុងការរៀបចំការងារដែលមានរូបរាងស្អាតនិងមានប្រសិទ្ធភាព ក្រុមអង្គ Mesh Ergonomic ដើមផ្តល់រចនាសម្លេង ទំនើប ដែលត្រូវបានបញ្ចូលដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅក្នុងបរិយាកាសការងារក្រុមហ៊ុន ឬការងារផ្ទះ។ ក្រុមអង្គនេះមានការ headrest ដែលអាចត្រួតត្រាស៊ីបាន ដែលគាំទ្រការត្រឹមត្រូវនៃថ្នាក់ក្បាល សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការគាំទ្រថ្នាក់ក្បាលបន្ថែម។ បន្ថាន់ទៀត ជ្រុងប្រមាណដែលបានបំពេញផ្ទាល់ផ្ទុះផ្ទាត់ផ្ទុះផ្ទាត់ ផ្តល់ភាពងាយស្រុកបន្ថែម សមសិទ្ធិសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងរយៈពេលវែងឬស្ថានភាពស្ថិតស្របដែលប្រើប្រាស់យ៉ាងរយៈពេលវែង។ អតិថិជនបានស្គាល់យ៉ាងជាប់ចំណែកសម្រាប់ក្រុមអង្គប្រធានប្រុសដែលអាចកាត់បន្ថយពេលដែលមានថ្នាក់ខាងក្រោមដែលប្រើប្រាស់យ៉ាងរយៈពេលវែង បង្ហាញពីភាពសម្បើមនិងភាពងាយស្រុកក្នុងការប្រើប្រាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្រុមទំនាក់ទំនងដើម - ក្រុមទំនាក់ទំនងអគ្គនាយកដែលអាចត្រឡប់បាន ជើងខ្ពស់ ជាមួយ Headrest & Footrest

ក្រុមអង្គនេះត្រូវបានរចនាដើម្បីផ្តល់ទៅលើស្ថានភាពយន្តដោយសម្ភារៈទំនើបរបស់វា ។ វាមានការធ្វើការជាមួយការតែងតាំងកំពុងខ្លួនដើម្បីគាំទ្រក្បាលបំផុត និងមានការបញ្ចូលបណ្ណាល័យដើម្បីបន្ថែមការសប្បាយចិត្ត ។ បន្ថែមទៀត មតិយោបល់របស់អតិថិជនប្រកាសថាវាកាន់តែសម្រេចបានល្អក្នុងការកាត់បន្ថយពេលដែលស្តាប់ស្រាវជ្រាវយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការរក្សាសុខភាពក្នុងការរៀបចំទំនាក់ទំនង

ការយកប្រវែងតូចៗដើម្បីធ្វើការស្ទើរឡើងវិញ

ការយកបែកពេលតូចជាច្រើនគឺជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាឧទាហរណ៍សុខភាពដែលល្អ។ ការកំណត់បែកពេលខ្លីៗនៅរវាង 25-30 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតែងតាំងឡើង និងធ្វើការផ្ទុះស្មើ ដែលជួយដកទំនាញ និងកាត់បន្ថយការហូររបស់ឈាមទៅកាន់មេឃ។ បែកពេលខ្លីៗទាំងនេះក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយភាពស្មោះត្រង់ តាមតម្លៃពីអ្នកជំនាញអ័រហ្គុនុមិច។ សុខភាពអាចជួយក្នុងដំណើរនេះបាន; កម្មវិធីនិងការប្រកាសប្រតិបត្តិអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធានាថាបែកពេលទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងសម័យនៅក្នុងថ្ងៃ។ ដោយការបញ្ចូលបែកពេលតូចចូលទៅក្នុងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងពឹងផ្អែកលើការរៀបចំរាងកាយដែលល្អ នៅពេលធ្វើការ ធ្វើឲ្យវាត្រូវបានចាប់យកជាផ្នែកសំខាន់នៃការរក្សាសុខភាពនិងសប្បាយចិត្តទូទៅ។

ប្រភេទការផ្ទុះស្មើសម្រាប់បុគ្គលិកតុលាការ

ការបញ្ចូលវិធីសាស្ត្រការចាកចេញដែលមានគោលបំណងជាក្រុមត្រូវបានសម្រេចសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅតាមតួរបស់ខ្លួនដើម្បីបំបែកភាពស្ទើរ។ ផ្ដល់អាជីពីលើការចាកចេញដែលទាក់ទងនឹងកុង ប่า ថយ និងមុខងារដែលជាធម្មតាអាចបង្កើតភាពស្ទើរ។ ការលេងស្ថិតិអាចបំបែកភាពឆ្កួតហើយជួយបន្ថែមភាពយឺតស្រុកស្រួល។ កំណត់ការប្រកួតដំណើរការទាំងនេះជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើតជាការប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់។ ការសិក្សាក៏បញ្ជាក់ថាការបញ្ចូលការចាកចេញចូលនៅក្នុងប្រតិបត្តិការជាមួយនឹងការបំបែកភាពស្ទើរ និងក៏បន្ថែមភាពស្រស់ស្អាតនិងការប្រកួតដែលល្អ។ ការចាកចេញដោយស្មោះត្រង់អាចជាផ្នែកសំខាន់នៅក្នុងការសម្រេចស្ថានភាពការងារដែលសមត្ថភាព។

ការស្រាវជ្រាវកម្ពស់អ័ក្សជាមួយនឹងកម្ពស់ភាព

ការត្រួតពិនិត្យកម្ពស់ផ្ទាំងរបស់អ្នកគឺជាកุญ្ញភាពដើម្បីរក្សាអោយទេសភាពរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។ សូមធានាថាផ្ទាំងរបស់អ្នកត្រូវបានចែកចាយដូច្នេះថាក្រោយផ្ទាំងនៅលើកម្ពស់ដែលស្មើឬទាបជាប់នឹងកម្រិតភាពមុខរបស់អ្នក។ រក្សាអោយមានចម្ងាយប៉ុន្មានដូចជាចម្ងាយដៃរវាងភាពមុខរបស់អ្នកនិងផ្ទាំងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពស្លាបស្លែងនៃភាពមុខរបស់អ្នក។ ប្រើឧបករណ៍កម្រិតផ្ទាំងឬតុលាការផ្ទាំងដើម្បីទទួលបានកម្ពស់និងការចែកចាយដែលត្រឹមត្រូវ។ ការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ថាផ្ទាំងដែលត្រឹមត្រូវអាចជួយអោយទេសភាពល្អឡើងបាន ហើយអាចកាត់បន្ថយភាពស្លាបស្លែងដែលមានទំនាក់ទំនងនឹងការមើលផ្ទាំងយ៉ាងរយៈពេលវែង។ ការយកយកសម្រាប់ប្រើប្រាស់ទាំងនេះមិនតែគាំទ្រពីរបៀបសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទទួលបានផលសម្រេចនិងភាពស្រស៊ីយ៉ាងរយៈពេលវែង។

លក្ខណៈសំខាន់នៃក្រុមការងារដែលសម្រាប់អ្នកស្ទើរ

ប្រព័ន្ធស្ទើរតាមរយៈភាពយុទ្ធសាស្ត្រ

ប្រព័ន្ធទិទ្ធិសាស្ត្រថយកណ្តាលដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានគឺជាអត្ថបទថ្មីមួយក្នុងការរចនាប្រភេទក្រុមហ៊ុនដែលផ្តល់ការគាំទ្រដែលអាចធ្វើតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធនេះផ្តល់ការគាំទ្រស្តាប់ស្តង់ដារដោយកាត់បន្ថយការខូចខាតនៅផ្នែកខ្យល់ក្រោម ដែលជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវស្តេចរយៈពេលវែង។ ក្រុមហ៊ុនដែលមានប្រព័ន្ធនេះគឺជាធម្មតាមានការត្រួតពិនិត្យទិទ្ធិសាស្ត្រដែលអាចត្រូវបានតម្រូវតាមរាងកំណត់របស់ផ្នែកខ្យល់របស់អ្នក។ ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួននេះមិនតែកាត់បន្ថយការមិនស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទៀតទាត់ការមិនស្អាតជាលើកទីពីរផងដែរ។ ការសិក្សាអំពីទិទ្ធិសាស្ត្រច្រើនបានបញ្ជាក់ថាប្រព័ន្ធនេះមានសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទូតាងខ្យល់ និងបញ្ហាការស្លាប់រយៈពេលវែងដែលមានទំនាក់ទំនងនឹងទំនាក់ទំនងខ្យល់ខ្លាំងពីការស្តេចមិនត្រឹមត្រូវ។

ក្រឡាផ្ទៃបំផុត vs. ក្រឡាផ្ទៃបំផុត

នៅពេលជ្រើសរើសការងាយស្រុកបំផុតសម្រាប់ក្រឿងអេក្រង់ដឹកទឹក ការសម្រេចចិត្តរវាងថាមពលដែលអាចធ្វើអាប់បាននិងក្រឿងដែលមានការណែនាំគឺសំខាន់។ ក្រឿងដែលមានថាមពលយ៉ាងខ្សែក្រដាសអាចធ្វើអាប់បាន ដែលជួយឱ្យមានអាកាសធ្វើការប្រតិបត្តិ ហើយព្រមទាំងរក្សាអាហារដែលអាចធ្វើអាប់បាន ដែលធ្វើឲ្យអ្នករู้สึกសบายចិត្តសម្រាប់រយៈពេលវែង។ លក្ខណៈដែលអាចធ្វើអាប់បានរបស់វាផ្ដល់ឱ្យវាជាការជ្រើសរើសដែលល្អសម្រាប់ស្ថានភាពដែលមានស្ទើរ។ ប៉ុន្តែ ក្រឿងដែលមានការណែនាំ ដែលផ្តល់ឱ្យសប្បាយចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស អាចរក្សាអាហារដែលធ្វើឲ្យអ្នករីកចម្រើន ដែលអាចមិនសមស្របសម្រាប់រយៈពេលវែងនៃការស្លាប់ស្លាប់។ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើសមេរៀនដែលត្រឹមត្រូវ ដំណើរការផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់និងស្ថានភាពអាកាសធាតុនៃកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ របាយការណ៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់បញ្ជាក់ថាការប្រតិបត្តិមានកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៅពេលជ្រើសរើសរវាងថាមពលដែលអាចធ្វើអាប់បាននិងក្រឿងដែលមានការណែនាំ ដែលធ្វើឲ្យសំខាន់សម្រាប់ការយល់ព្រមព្រៀងទាំងនេះbelumធ្វើជាការជ្រើសរើសសម្រាប់កន្លែងធ្វើការដែលត្រូវការស្លាប់ស្លាប់រយៈពេលវែង។

Armrests ត្រូវបានតែងតាំងបានច្រើនទិស

សេដ្ឋកិច្ចនៃអាគុយម៉ង់ដែលត្រូវបានតែងតាំងទិសដៅមិនអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ពេកទេនៅពេលដែលកំពុងរកក្រុមជើងដែលមានភាពសមត្ថភាព។ អាគុយម៉ង់ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចធ្វើឱ្យស្មោះត្រង់បានច្រើនទៀត។ លក្ខណៈដែលអាចតែងតាំងបានគឺត្រូវរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ ទទឹង និងការបង្ហូរដើម្បីផ្តល់ភាពស្មោះត្រង់និងគាំទ្រអតិថិជនបំផុត។ អាគុយម៉ង់ដែលត្រូវបានiết kếល្អនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសេដ្ឋកិច្ចសរុបនៃក្រុមជើង ដែលផ្ដល់នូវទីតាំងដៃដែលត្រឹមត្រូវ និងការកាត់បន្ថយភាព곤បំផុតនៃដៃនិងម៉ាស់។ ការពិនិត្យរូបភាពមុននេះបង្ហាញថាអាគុយម៉ង់ដែលអាចតែងតាំងបានងាយស្រួលជួយឲ្យរក្សាទីតាំងម៉ាស់អាចទទឹងបាន ដែលជាការសំខាន់សម្រាប់ការព្រមទាន់នៅពេលប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយ៉ាងរយៈពេលវែង។ វាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយហេតុផលនៃភាពមិនសមត្ថភាពស្រាវជ្រាវ និងការកើនឡើងនៃភាពសមត្ថភាពការងារសរុប។

សំណួរញឹកញាប់

ហេតុអ្វីការតែងតាំងកម្ពស់ក្រុមជើងមានសំខាន់សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ?

ការត្រួតពិនិត្យកម្ពស់របស់គ្រឿងអង្គជាកុญ្ញភាពដែលសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាអាហារណ៍ ដោយធានាថាអ្វីដែលបានផ្ទះលើដីទាំងអស់និងចិញ្ចឹមត្រូវបានតែត្រឹមត្រូវនៅមុំ 90 ដឺក្រេ ដើម្បីថយការស្លាប់និងការរំពឹងរាត់រូបរាង។

តើការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោម (lumbar support) ជួយយ៉ាងដូចម្តេច?

ការគាំទ្រផ្ទៃខាងក្រោមរក្សាអំពើដើម្បីឲ្យត្រឹមត្រូវនឹងការរឹតតាមរយៈរូបរាងដើម្បីថយការមិនសบายនៅពេលដែលអង្គត្រូវស្លាប់យ៉ាងយาวนาน។

តើខ្ញុំត្រូវយកអ្វីមកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលត្រួតពិនិត្យការស្វែងរកដៃ?

ការស្វែងរកដៃត្រូវតែត្រូវបានកំណត់ដើម្បីឲ្យសំបុកស្រឡាញ់និងចិញ្ចឹមនៅជិតជាមួយអង្គ ហើយថយការស្លាប់ដែលអាចកើតឡើងពេលដែលស្វែងរកដៃត្រូវបានកំណត់ខ្ពស់ពេកឬទាបពេកដែលអាចធ្វើឱ្យមានការស្លាប់នៅក្នុងសំបុកនិងសំបុក។

តើមុំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការស្លាប់យ៉ាងណា?

មុំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការស្លាប់គឺនៅចន្លោះ 100 ដល់ 110 ដឺក្រេ។ នេះជួយកាត់បន្ថយការស្លាប់និងថយការស្លាប់រូបរាង។

តើការយកមុខជាមួយអ្នកអាចជួយការរឹតតាមរយៈរូបរាងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការយកមុខជាមួយអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានការស្លាប់តិចតួចដែលអាចធ្វើឱ្យមានការស្លាប់តិចតួចនិងការរឹតតាមរយៈរូបរាង ដែលអាចធ្វើឱ្យមានការស្លាប់តិចតួចនិងការស្លាប់តិចតួចនៅក្នុងថ្ងៃធ្វើការ។

អ្វីជាបំណែករវាងតំបន់ដែលអាចស្រមស្រាប់ខ្លាំងបាននិងកំពូលដែលមានការគាំទ្រ?

តំបន់ដែលអាចស្រមស្រាប់ខ្លាំងបានផ្ដល់នូវអាកាសធាតុដែលអាចចលនាទៅមកបាន ហើយព្រមទាំង방្អាក់មិនឲ្យធំពីរបៀបស្រុក ប៉ុន្តែកំពូលដែលមានការគាំទ្រផ្ដល់នូវភាពងាយស្រួលបានឆាប់បំផុត ប៉ុន្តែអាចរក្សាទុកថ្ងៃស្រួលបានយ៉ាងយาวนานក្នុងពេលវេលាដែលប្រើប្រាស់។

ហេតុអ្វីដែលអាម៉ាស្ត័រត្រូវបានតែងតាំងឡើងវិញបានតាមទីផ្សេងគ្នា?

អាម៉ាស្ត័រទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្មើនឹងទំនាក់ទំនងផ្សេងៗបាន ហើយបង្កើនភាពងាយស្រួល ផ្តល់នូវទីតាំងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ដៃ និងបន្ថយភាពស្លាប់ស្លាប់នៃដៃនិងម៉ូស។